Guía de Educación Social para Apoyar a Personas con Problemas de Fertilidad

Los problemas de fertilidad son más comunes de lo que se piensa, y para quienes los enfrentan, pueden ser una experiencia sensible y un reto emocional. Desde el entorno social, es importante brindar apoyo, comprensión y empatía. Esta guía ofrece consejos para evitar frases o conductas negativas y promover un cambio hacia la normalización y el respeto informado.

A continuación, se desglosan 4 puntos esenciales que giran entorno al Aprendizaje, el Respeto, la Comunicación y la Empatía. En ellos encontraremos: pautas a tener en cuenta, pautas a evitar y el análisis de frases cuyo impacto requiere plantear alternativas mejoradas en nuestra forma de relacionarnos.

El objetivo final es apoyarnos en estos valores para, de forma consciente, identificar lo que aporta y contribuye, y lo que no.

APRENDIZAJE: APRENDE SOBRE INFERTILIDAD Y REPRODUCCIÓN ASISTIDA

La educación es el primer paso para eliminar prejuicios, tabúes o ideas generalizadas y erróneas sobre la fertilidad. Informarse de manera adecuada es el primer paso para construir una visión más comprensiva y respetuosa sobre este tema.

ℹ️ Pautas a tener en cuenta

Infórmate sobre qué es la infertilidad, sus causas y los tratamientos de reproducción asistida (como la inseminación artificial, la fecundación in vitro o el método ROPA, entre otros). Conocer los avances médicos ayuda a derribar mitos y a entender mejor las opciones que existen.
Comprende que la infertilidad puede afectar tanto a mujeres como a hombres y que es necesario un estudio completo para valorar cada caso de forma individual.
Ten en cuenta que este proceso puede ser largo, costoso y emocionalmente agotador. La paciencia, el acompañamiento psicológico y el apoyo social son elementos fundamentales durante cualquier tratamiento.
Fomenta la empatía hacia quienes atraviesan esta situación. Evita preguntas invasivas o suposiciones sobre su deseo o capacidad de ser padres.

🚫 Evitar

Creer que la fertilidad depende solo del factor femenino o que se asocia solo a la edad. La infertilidad tiene múltiples causas que pueden ser hormonales, genéticas o desconocidas, pudiendo afectar así a cualquier persona y género.
Dar por sentado que los tratamientos de reproducción asistida siempre garantizan el éxito o justo lo contrario, que no permiten resultados reales y siempre fracasan. Cada caso es único y los resultados pueden variar según distintos factores.
Suponer que todas las personas podrán y querrán ser padres / madres. Es importante reconocer que no todas las personas que enfrentan infertilidad se plantean construir una familia, y eso también merece respeto y comprensión.
Asumir que la única forma válida de formar una familia es tener hijos biológicos de forma espontánea. Cada persona o pareja puede explorar distintos caminos según sus circunstancias, creencias y valores, ya sea a través de la ciencia (como tratamientos de fertilidad o donación de gametos), la adopción, la acogida, o confiando en su fe para guiar su camino. Todas las opciones son igualmente válidas y merecen respeto.
Preestablecer el momento en que una pareja decide concebir. Se trara de una elección profundamente personal, que debe basarse en los propios deseos de la persona o pareja, sus circunstancias y tiempos; sin necesidad de verse presionada por expectativas sociales, familiares o estereotipos sobre la «edad o familia ideales».

2. RESPETO: SÉ RESPETUOSO CON LA PRIVACIDAD

Hablar sobre infertilidad es un tema muy personal. Respeta los tiempos y los límites de cada persona, y permite que sea esta misma quien decida cuánto quiere compartir.

ℹ️ Pautas

Si alguien menciona sus dificultades con la fertilidad, escucha con atención y sin interrumpir. Evita emitir juicios o dar consejos no solicitados. Valida sus sentimientos, reconociendo que está compartiendo algo muy personal y sensible; a veces, lo más valioso es simplemente ofrecer tu presencia y comprensión sin intentar resolver el problema.
Ofrece tu apoyo de forma abierta y sincera, con frases como: «Estoy aquí si necesitas hablar» o «¿Hay alguna manera en la que pueda ayudarte?«.
Mantén la confidencialidad. Sé discreto y no compartas información sobre el tema con terceros, aún más, en casos en los que no se ha ofrecido permiso explícito para ello. Recuerda que al confiarte algo privado, la otra persona está mostrando una parte vulnerable de sí misma; proteger esa confianza es esencial para preservar su seguridad emocional.

🚫 Pautas a Evitar

Preguntas invasivas como: «¿Cuándo vais a tener hijos?«, «¿Lo habéis intentado lo suficiente?» o «¿Es algo tuyo o de tu pareja?«.
Presionar para obtener detalles personales, como diagnósticos médicos, tratamientos específicos que están considerando o el coste de los mismos. La información personal debe compartirse solo si la persona así lo desea.
Hacer bromas o comentarios sobre la frecuencia con la que la pareja mantiene relaciones sexuales, la calidad del esperma del hombre o la capacidad reproductiva de la mujer. Estos temas son profundamente privados y pueden resultar ofensivos, incluso si se plantean en tono de humor en un círculo de confianza.

3. COMUNICACIÓN: CAMBIA TU LENGUAJE Y TU FORMA DE EXPRESARTE: Qué frases evitar y por qué

El lenguaje que usamos puede tener un gran impacto en las personas que atraviesan problemas relacionadas con la fertilidad. Nuestras palabras pueden acompañar y aliviar… o, sin querer, herir y generar más dolor o peso. Por eso, es importante elegirlas con conciencia.

⚠️ Frases que se deben evitar

– «Relájate, ya verás que pasa cuando menos te lo esperes«. «No será para tanto / no te obsesiones«

Esta frase minimiza la experiencia de la persona y refuerza la falsa creencia de que la infertilidad es solo un problema de estrés o actitud.

– «Podrías adoptar» / «Siempre puedes intentarlo otra vez».

Este comentario aunque bienintencionado, puede desviar la atención de lo que la persona está enfrentando en el presente. La adopción o nuevos intentos son decisiones complejas que requieren tiempo y reflexión y también cabe la posibilidad de que no siempre sena una opción viable o deseada.

– «Hay gente que está peor» / «Al menos ya tienes hijos» / «Todo el mundo pasa por cosas difíciles«.

Esta frase invalida el dolor de la persona al compararlo con otros casos. Cada experiencia es válida y única y merece ser reconocida sin juicios ni comparaciones.

– «¿Por qué no lo intentaste / intentasteis antes?«.

Comparar historias o relatar casos ajenos puede generar presión, falsas expectativas o incluso más frustración. Cada proceso es distinto, y no hay garantías de que las soluciones de otros funcionen igual.

«Conozco a alguien que también pasó por eso y al final lo consiguió«.

Este tipo de preguntas culpan implícitamente a la persona o pareja y añaden una carga de responsabilidad que no es útil ni justa en este contexto.

«Todo ocurre por una razón» / «Si no está de Dios.. es porque no tiene que pasar«/ «Quizá no estaba destinado para ti«

Este tipo de reflexiones pueden buscar ofrecer consuelo, sin embargo, en el contexto de la infertilidad pueden hacer sentir a la persona que su dolor está siendo minimizado o que hay una falta de control absoluto sobre su situación. A menudo lo más útil es escuchar sin intentar encontrar explicaciones o justificar lo que está ocurriendo, la otra persona se sentirá reconfortada.

👍 Frases Alternativas

Como contrapartida, a continuación se ofrecen frases alternativas que transmiten apoyo y confianza. Estas frases nos ayudan a comunicarnos permitiendo al otro abrirse si lo desea, bien en ese momento, o en cualquier otro momento futuro.

«Sé que esto debe estar siendo muy difícil para ti. Si en algún momento quieres hablar, estoy aquí para escucharte.»
«Gracias por confiar en mí para compartir esto, porque sé que debe ser difícil. Si puedo hacer algo que pueda ayudarte, cuenta conmigo.
«De verdad, admiro la fortaleza que estás mostrando, imagino que no debe ser nada fácil.»
«No tienes que contarme nada si no te apetece. Solo quiero que sepas que estoy si lo necesitas.»
«Respeto mucho todo lo que estás enfrentando. Si en algún momento necesitas desconectar o distraerte, avísame.»
«No entiendo mucho de este tema y no puedo darte respuestas, pero si hay algo que pueda hacer para hacerte sentir mejor, cuenta con ello.«
«Supongo que esta etapa estará llena de altibajos emocionales, si necesitas un respiro o un espacio seguro para hablar, estoy aquí«.
«Valoro mucho que me lo hayas contado, y quiero que sepas que puedes contar conmigo.»
«Entiendo que habrá momentos en los que necesites desconectar y distraerte, escríbeme y damos un paseo o hacemos cualquier plan que te apetezca«.

4. ABORDA EL TEMA CON SENSIBILIDAD

Incluso si el tema no se menciona abiertamente, puedes contribuir evitando conductas que aumenten el estrés o la incomodidad de quienes atraviesan problemas de fertilidad.
Ser sensible y considerado en tu día a día ya marca una gran diferencia.

ℹ️ Pautas

Si en cualquier momento percibes una reacción sensible, como un silencio prolongado, una mirada incómoda, un cambio de actitud o un comentario esquivo al hablar de embarazos o niños, considera que puede tratarse de un tema delicado. Es recomendable cambiar de tema con naturalidad y priorizar que la otra persona se sienta cómoda y respetada.
En reuniones sociales: evita hacer bromas o comentarios sobre quién será el próximo en tener hijos. Lo que puede parecer un comentario inofensivo, puede resultar doloroso para alguien que está enfrentando dificultades.
Incluye a todos en conversaciones, evitando centrar siempre los temas en hijos o crianza, especialmente si sabes que hay personas que atraviesan dificultades. Ofrece un espacio donde todos puedan sentirse cómodos.
Evita señalar cambios físicos (como aumento o pérdida de peso) con comentarios del tipo: «¡Te veo distinta! ¿Hay algo que contar?», ya que pueden tocar temas sensibles relacionados con tratamientos o pérdidas.
Sé inclusivo en las conversaciones: en lugar de asumir que todas las personas pueden o desean tener hijos, usa un lenguaje que no dé por hecho esta expectativa.
Respeta los silencios. Si alguien no menciona el tema, evita insistir o hacer preguntas indirectas. Acompañar también es dar espacio.
Sé aliado/a en grupos sociales. Si escuchas a otros haciendo comentarios poco empáticos, puedes cambiar de tema suavemente o, si es apropiado, recordar que es un asunto personal.
Ofrece alternativas si sabes que ciertos eventos (como babyshowers o reuniones centradas en embarazos) pueden ser difíciles para alguien, plantea opciones del tipo: «Si prefieres, podemos vernos otro día en un plan distinto, sin compromiso.»

Al tomar conciencia del impacto que pueden tener nuestras palabras y gestos en personas y parejas que atraviesan una situación de infertilidad, podemos transformar nuestra forma de comunicarnos con el objetivo de ser mejores y ser un apoyo para las personas que nos rodean..
Pequeños cambios en nuestro lenguaje y actitud nos permiten ser un apoyo real y generar un entorno más amable para quienes nos rodean.

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